3日果汁微斷食法

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用分解 ...

2022年10月5日 — 編按：越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功？日本減肥女王藤井香江，過去曾因自創了果汁減肥法而聲名大噪，她曾身高165公分、體重有70公斤， ...

2019年4月14日 — 莫斯里（Michael Mosley）本身即靠著該方法，在3個月內爆鏟9公斤，不只變瘦，身體也變得健康年輕、精神更好，靠著在一週內任選2天「少吃日」，讓你不錯過 ...

2023年4月17日 — 比168斷食法更好上手，高纖、低醣、低熱量減肥菜單公開，三個月瘦9公斤. 一週忍個兩天不吃大餐，你也做得到！ By Tchata Lu and Zellie Wang ...

2023年5月25日 — 小紅書最近流行三日「液斷減肥法」，可以幫助在大餐後快速瘦下來，同時突破減肥停滯期。這類的輕斷食久久執行一次還可以順便清清腸胃，幫助排毒！「液斷 ...

2012年7月14日 — 沙拉、魚貝類、生魚片、義式生牛肉沙拉等生食料理富含酵素，沒有消化負擔。斷食的三天裡，一定要補充足夠水分。標準是一天攝取大約1.5公升的水分（不含 ...

「3日果汁微斷食法」流程前一天早：喜愛口味的果汁（200～300ml） 午：吃喜歡的食物晚：輕食為主，7點前用餐完畢（山藥蕎麥麵、沙拉等） 第一天早： ...

2024年4月2日 — ⭐除了斷食三天，還有哪些斷食法？ · 168斷食法：每日限制進食時間窗口為8小時，並且在剩餘的16小時內斷食。 · 20:4斷食法：一天中20個小時內不進食，只在4 ...

2023年9月20日 — 隔日斷食減肥法執行方式為每隔1 天禁食1 次，進食日時不用忌口，而禁食日則除了水、黑咖啡和無糖飲料外，不能攝取固體食物。由於此方法在執行上相對具有 ...